どうも、しんしんです！筋トレやボクシング観戦が大好きで、毎日しっかり体を動かして汗を流しています。そんな私が最近ハマっているのが「筋膜リリースガン」。トレーニング後の筋肉をしっかりほぐすことで、回復が早くなると実感しています。ここでは実際に使ってみて良かったアイテムを含め、最新の筋膜リリースガンをご紹介します！
あだ名：しんしん
趣味：筋トレ、海外ドラマ視聴、ボクシング観戦
選び方ポイント
- 振動数・回転数：1分間あたりのストローク数が多いほど、深い筋肉までしっかりアプローチ。
- 重量・サイズ感：長時間使うなら持ち手の形状や軽量さも大切。女性や初心者なら1kg未満だと扱いやすい。
- アタッチメント：球形やY字など、複数アタッチメントがあると様々な部位を効率よくマッサージ可能。
- 静音性：夜間やテレビを見ながら使う人は、作動音の大きさも要チェック。
- バッテリー性能：外出先やジムに持っていくなら、連続使用時間が長いものが便利。
人気の背景・特徴
近年は筋トレブームで、ジム通いが日常になっている方も多いですよね。そんなアクティブなライフスタイルに欠かせないのが、筋肉のケア。筋膜リリースガンは本来トレーナーやアスリート向けのイメージが強かったですが、最近では家庭でも気軽に使えるコンパクトな製品が数多く発売されています。
肩こりや腰痛に悩むデスクワーカーにも愛用者が増えています。まるでプロの指圧みたいな強力振動で、こり固まった筋肉をほぐして血行を促進。リラックス効果を狙った静音設計や、旅行やアウトドア先でも使える大容量バッテリーなど、機能面もどんどん進化しています。
筋膜リリースガンランキングTOP5
ここからは、実際に私しんしんが体感したり、ユーザーさんのレビューを徹底チェックした上で選んだオススメ5製品を紹介します！
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【第5位】TCELL 筋膜リリースガン
商品名 TCELL 筋膜リリースガン 参考価格 ￥4,320 重量 やや軽め 特徴 コンパクト設計、4段階強力振動 【肯定的：ソウ ヒユさんのAmazonレビューより】
到着後一週間ほど使用してみてのレビューになります。操作は説明書を見ずに可能なほど簡単です！しかもコンパクトなのに驚くほどパワフル☺︎運動後使うと疲れた筋肉をしっかりほぐせますし、届かないところにやってもらえたりと出来て大満足です！家族からも大好評でした。【否定的：高塚 智さんのAmazonレビューより】
充電できない。大きさは手のひらサイズで、初心者でも扱いやすい設計。操作が簡単なのも魅力ですね。ただし、充電不良などの初期トラブルが一部報告されているので、当たってしまうとガッカリしてしまうかも。安価に筋膜リリースガンを試してみたい方に向いています。
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【第4位】BGB 筋膜リリースガン
商品名 BGB 筋膜リリースガン 参考価格 ￥4,979 重量 320g程度 特徴 6段階振動、静音性45dB未満 【肯定的：☆☆☆さんのAmazonレビューより】
めちゃくちゃ気持ちいいです！歩きすぎたり座りすぎたりすると足がむくみ、パンパンに固くなり、痛かったりもするのですが、めちゃくちゃ効きます！足首やスネは二股に分かれているアタッチメント、ふくらはぎ全体は丸っこいのか丸くて平たいアタッチメントを使っています。疲れもむくみも取れ、もっと早く買っておけば良かったと後悔しています。この価格帯としてはパワフルな振動数を備え、軽量かつ持ち運びやすいのが特長。アタッチメントも4種類と最低限の数ですが、脚・肩・腰などには十分対応可能。操作も簡単なので、ご家族でシェアしたい方におすすめですよ！
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【第3位】2021最新モデル 筋膜リリースガン
商品名 2021最新モデル 筋膜リリースガン 参考価格 ￥8,999 重量 370g 特徴 最大3000回/分、4段階強力振動 【肯定的：たこすえさんのAmazonレビューより】
デスクワークで右肩だけがひどく凝っていたため、この筋膜リリースガンを購入しました。使用後、肩のこりが軽減し、腕を回しても鳴らなくなり効果を実感しています。最大3000回/分の振動で筋肉を深くほぐし、静音性も高くて自宅で音楽を聴きながらでも気になりません。コンパクトながら最大3000回/分のパワフル振動がウリ。取り回ししやすいので肩周りやふくらはぎなど細かい箇所にもアプローチしやすい。レベル調整は4段階とシンプルで初心者にも扱いやすいですね。
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【第2位】uFit RELEASER
商品名 uFit RELEASER 参考価格 ￥16,800 重量 約500g 特徴 4段階～5段階振動、手ごろなサイズ感、180日保証 【肯定的：しーたんさんのAmazonレビューより】
これは買うべきです！近所のド◯キホーテで売ってた少々チープな機種しか試したことがありませんでしたが、この製品はまず作りがしっかりしており、手に持った時は重すぎず軽すぎず、そして肝心な振動は安定感がありストロークも深くてしっかりマッサージされ、気になる部分に確実に振動が届いてほぐしてくれます。もっと早く買えば良かったと後悔しています。種類豊富なアタッチメントやコンパクト設計で、全身をまんべんなくほぐせるのが強み。軽い割にしっかり振動してくれるので、デスクワーク後の肩こりやランニング後の脚ケアにもピッタリ。耐久性に優れており、サポート体制も好評です。
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【第1位】opove M3 Pro 2
商品名 opove M3 Pro 2 参考価格 ￥18,900 重量 約1.1kg 特徴 12mmの大きいストローク、5段階調整、静音ブラシレスモーター 【肯定的：コスパの達人さんのAmazonレビューより】
5000円の8mミニガンを買ったのですが手に振動がもろに来て乗り物酔いみたいに気分が悪くなった。このM3pro2は取手が長いので振動がほとんど手に伝わらない。さらにパワーがものすごくてミニガンの圧がオモチャに感じるほど。【肯定的：Amazon カスタマーさんのAmazonレビューより】
マッサージ ガンは今まで Amazon でたくさんの種類を購入しましたが、これが最もよくききました！理由は、何と言っても マッサージ ガンの重さ。1.1kg もあります。類似品はたいてい800g 以下です。適度な 重さ が、体の痛い部分にのってくれるので、効き目が抜群です！まさに“プロ仕様”と呼ぶに相応しい高性能モデル。12mmという深いストロークと耐久性の高いブラシレスモーターが魅力です。強めにグイッと押し込んでもパワーが落ちづらいので、太ももや背中など大きい筋肉を解きほぐすのに最適。アタッチメントが6種類も付属し、収納ケースまでオシャレ。少し重めですが、本気でしっかりほぐしたい方には文句なしの1位です！
まとめ
| 順位 | 商品名 | 参考価格 |
|---|---|---|
| 1位 | opove M3 Pro 2 | ￥18,900 |
| 2位 | uFit RELEASER | ￥16,800 |
| 3位 | 2021最新モデル 筋膜リリースガン | ￥8,999 |
| 4位 | BGB 筋膜リリースガン | ￥4,979 |
| 5位 | TCELL 筋膜リリースガン | ￥4,320 |
筋膜リリースガンは、自宅で手軽に筋肉をほぐせる優れもの。軽さ重視で全身を気軽にマッサージしたい方は第4位や5位の製品が最適。本格的な筋トレのアフターケアや、深いコリをしっかりほぐしたいなら、opove M3 Pro 2などの高ストロークモデルがおすすめです。ぜひライフスタイルに合う1台を見つけて、疲労回復とパフォーマンス向上を目指してくださいね！
